pierwszy raz

Jak pierwszy raz polecałbym ci 8 tyg. czyli okrągłe 2 miesiące ;)

Pierwszy raz go wstawiłem, tak dla Twej wiedzy Już walka się zasysa, więc może potem powycinam pare gifów, skrótów itp. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-19 11:45:48

Moim zdaniem jeszcze za wcześnie na SAA, ale i tak już na pewno zdecydowałeś więc wybierz opcję wnc1964. Na pierwszy raz lajtowo, meta ok.

Marta przerażasz mnie z tym bieganiem Ja wczoraj pojeździłam na rowerze, pierwszy raz od roku i jakoś kierownica lekko chodziła... no i dobił mnie brak lusterek

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html haha bardzo podobna nazwe ma i juz nie pierwszy raz pomylilem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-19 15:21:02

Rozumiem :) Jedno cwiczenie od razu 6 powtorzen :) A czy az takie straszne jest obciazenie dla kregoslupa ze piszesz zebym sobie odpuscil ? Te cwiczenia sa dosyc popularne i pierwszy raz spotkalem sie z taka opinia ktora wyglosiles !

Proszę o wyrozumiałość , pierwszy raz układałem dietę ;) 1.(godz 8:00) 200g mleka+ 100g musli do tego kromka chleba żytniego i plaster twarogu + pomidor do smaku 2(godz 12:00) 3 kromki chleba żytniego do tego 3 plastry + coś do smaku 3.( ok godz 15:00) 150 g piersi z kurczaka + 50 g kaszy gryczanej( posilek przed treningowy) 4.(godz 18:00) po [...]

No ok:) Pierwszy raz układałem... poczytam jeszcze i postaram się coś lepszego ułożyć:) Zmieniony przez - boly-mne w dniu 2011-06-19 20:02:29

Pierwszy raz wyliczasz dla siebie podaz kcal? Ile spozywales dotychczas? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-19 20:32:18

[...] oby moc była Tydzień 11 Dzień 71 Posiłki: 1. 4 jajka, truskawki, masło kokosowe 2. żeberka, warzywa 3. fasola mung, kakao 4. udko, warzywa Trening: Bieg w terenie - 9,5km wg http://www.runmap.net Czas 55:24, Hrsr 144 Drugi dzień jadłam żeberka, w sumie to chyba moje pierwsze żeberka w życiu, w każdym razie pierwszy raz mi tak smakowały

nie rozumiem czemu sędzia pozwalał Werdumowi na te żenujące wylegiwanie się na plecach w trakcie walki, skoro było jasne po pierwszych paru razach że ma wstawać, bo Overeem nie ma zamiaru schodzić na dół. pierwszy raz ok drugi ok ale za kolejne przeciąganie walki powinny lecieć ostrzeżenia i punkty.

Byłem dzisiaj pierwszy raz w życiu na paintballu za***iście się gra polecam każdemu

[...] dużo kilometrów nie zawsze jest najważniejsze w takim biegu. Liczy się ogólna wytrzymałość organizmu. Dam Ci taki przykład. Ja biegałam już tak ok 6 lat jak wystartowałam pierwszy raz w maratonie. Biegałam tak jak Ty4 casem 5 x w tygodniu. Razem ze mną startował znajomy, który nie biega -tzn. nie jest biegaczem(jest wioślarzem, jeździ na [...]

[...] ale w związku z tym że mój brzuch powoli obrasta w tłuszcz i sam widze że jestem stosunkowo ulany, postanowiłem wjechać na redukcję. Diete dopinam na ostatni guzik, ale pierwszy raz redukcyjną ciężko od tak ustawić także to bedzie proces długofalowy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Mężczyzna [...]

Zgadzam sie z Santiago. Ciezko nauczyc sie gry rozgrywajacego gdy widzi sie go pierwszy raz na oczy. Samo chodzenie w ciemno tez raczej odpada bo sa male szanse trafienia akurat tego gdzie rozegra rozgrywajacy. Majac 3 wybory rozegrania szansa pojscia w ciemno wynosi tylko 33%. To jest zdecydowanie za mało a jak dojda kombinacje to wychodzi [...]

dzis naprawde forma mnie zadowalała w lustrze - pierwszy raz chyba takie zdanie przeczytałem w Twoim dzienniku Ty Marian potrzebujesz przerwy, należy Ci się. Forma pewnie konkretna, także czekamy na podsumowanie pzdr.

[...] checi i moc wróciła, pompy jakies tam nie było ale trening pozytywny Tomku własnie mam taka nadzieje że zdobyte doswiadczenie za owocuje w przyszłosci arnold no fakt chyba pierwszy raz takie cos napisałem ale dzis na serio mi sie tak wydywało, ale wiadomo ze forma bez fajerwerków wiec nie wiadomo czego sie nie spodziewaj Holster mam porobione [...]

No wlasnie teraz sobie o nogach przypomnialem :) Trening sam ukladalem, tak samo diete Zastanawiam sie czy cos zmienic w treningu lub diecie? Pierwszy raz spisalem wszystko dokladnie wiec jestem przygotowany na poprawki :)

[...] razy Wiosłowanie sztangą w opadzie: 12/10/8/6 -40/42,5/45/45kg - Podciąganie na drążku nachwytem 8/6/4/4 Wyciskanie sztangielek w siadzie 12/10/8/6 -12,5/15/17/20kg Pompki na poręczach:10/6/ -zrobiłem pierwszy raz tylko dwie serie przy tym treningu który wyżej napisałem, bo jedną jednostkę treningową przed waszym sprawdzeniem na nim jechałem.

Nie bierz kolego wina na pierwszy raz . jeśli tak boisz sie częstych injekcji to zapodaj prolke i będzie dobrze. Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-06-21 17:29:00